Заказать
Phenilxepin
Заказать
Заказать
Бесплатная консультация профессионального нутрициолога
88001015006
Консультация
О компании
Партнерство
Калькулятор
Доставка/оплата
Проверка оригинальности
Тесты
По любым вопросам
i@phenilxepin.ru
Заказ
Далее
Эл. почта
Номер телефона
Далее
Заказ
Далее
Как часто вы занимаетесь физической активностью в течение недели?
Больше 5 дней в неделю.
От 3 до 5 дней в неделю.
Менее 3 дней в неделю.
Какой средней продолжительности ваша ежедневная физическая активность?
Более 60 минут в день.
От 30 до 60 минут в день.
Менее 30 минут в день.
Какие виды физической активности вы предпочитаете?
Силовые тренировки, кардио, групповые занятия.
Бег, плавание, велосипед, йога и т.д.
Прогулки, легкая гимнастика, минимальная активность.
Как часто вы включаете в свою тренировочную программу упражнения на гибкость и растяжку?
Регулярно, в каждую тренировку.
Иногда, несколько раз в неделю.
Редко или вовсе не занимаюсь.
Как вы оцениваете интенсивность ваших тренировок?
Высокая интенсивность с периодами активности и отдыха.
Умеренная интенсивность с возможностью поддержания разговора.
Низкая интенсивность, тренировки не приносят сильного напряжения.
Какова ваша цель при занятиях физической активностью?
Улучшение физической формы и силы.
Поддержание общего фитнеса и здоровья.
Расслабление и уменьшение стресса.
Как вы оцениваете свою устойчивость к физическим нагрузкам?
Высокая, я легко переношу интенсивные тренировки.
Умеренная, иногда чувствую усталость.
Низкая, быстро утомляюсь.
Какую роль играет физическая активность в вашей повседневной жизни?
Она является неотъемлемой частью моего образа жизни.
Это важный компонент, но не ежедневно.
Физическая активность не имеет большого значения в моей жизни.
Как вы проводите выходные с точки зрения физической активности?
Активно, участвую в спортивных мероприятиях и тренировках.
Смешанно, иногда активные мероприятия, иногда отдых.
Пассивно, чаще всего отдыхаю.
Как часто вы встаете с места в течение рабочего дня?
Регулярно, каждый час или чаще.
Иногда, в зависимости от рабочей ситуации.
Редко, провожу большую часть дня сидя.
Как вы оцениваете свой общий уровень энергии в течение дня?
Высокий, я чувствую себя энергичным(ой) в течение всего дня.
Умеренный, энергии достаточно, но иногда она убывает.
Низкий, часто ощущаю усталость.
Как часто вы изменяете свою тренировочную программу или виды физической активности?
Высокий, я чувствую себя энергичным(ой) в течение всего дня.
Умеренный, энергии достаточно, но иногда она убывает.
Низкий, часто ощущаю усталость.
Каков ваш подход к занятиям спортом в группе?
Я часто участвую в групповых тренировках и соревнованиях.
Иногда, мне нравится общение, но предпочитаю индивидуальные тренировки.
Не предпочитаю групповые занятия, предпочитаю тренироваться в одиночестве.
Как вы относитесь к использованию технических средств (трекеров, приложений) для отслеживания физической активности?
Активно использую и считаю, что это полезно.
Иногда пробую, но не регулярно.
Не использую, не вижу в этом необходимости.
Как долго вы сохраняли текущий уровень физической активности?
Более года, у меня стабильный образ жизни.
От нескольких месяцев до года.
Менее нескольких месяцев, это новый этап для меня.
Отправить
Тест на уровень физической активности